10 ur poglobljene prakse

V petek, 21.12.2018, na dan zimskega solsticija, vam pripravljamo edinstveno meditativno izkušnjo. 

Med 20.00 uro zvečer in 6.00 uro zjutraj se bomo skupaj podali na pot poglabljanja navznoter.

Vzdušje bo čaralo, vas motiviralo in predajalo znanje kar nekaj praktikantov meditacije. Zaenkrat so udeležbo potrdili: 
Dejan Žuna, Robert Hönn, Natasa Petavs, Dragoljub Blagojević, Shakti Ana Rozman, Tushar Narayan. 

VSEBINA PROGRAMA: 
– praksa Maune (tišine),
– jogijski položaji za pripravo telesa na meditacije,
– pranajama (tehnike nadzora energije),
– izbor jogijskih meditacij,
– meditacija po sistemu Kundalini joge, 
– meditacija po osnovnem sistemu Kriya joge,
– tantrična meditacija osredotočenosti v parih,
– meditacija v hoji,
– joga nidra ali meditacija na zvok tibetanskih posodic in gonga.

Vsako polno uro se bo zvrstil nov sklop različnih meditacijskih tehnik (45 minut prakse, 15 minut odmora). 

Ko bo potrebno bomo z jogijskimi položaji (asanami) razgibali telo in ga pripravili na nadaljnja obdobja sedenja med meditiranjem. 

Park Tivoli nam bo nudil zavetje med meditacijo v hoji, svež zrak in tehnike pranajame nas bodo zbistrile.

Proti jutru bomo z joga nidro (jogijsko spanje) obnovili moči in dvignili energijo za prihajajoči dan.

Med vmesnimi odmori si bomo privoščili skupinski prigrizek. V ta namen udeleženci prinesejo svoje domače dobrote. Naj bo hrana lahka, sveža, sočna, brezmesna, da nas bo napolnila in skozi izmenjavo vtisov prijetno zaokroževala izziv 10 urne poglobljene meditacijske prakse.

Možna je udeležba na celotnem programu ali le izbranem delu programa. Prispevek na udeleženca ostaja enak ne glede na dolžino udeležbe.

Predhodno znanje in izkušnje niso potrebne. 

KDAJ: Petek, 21.12.2018
KAJ: Celonočni meditacijski izziv
KJE: Joga studio Yoga Yama, Celovška 32, Ljubljana – Šiška

PRISPEVEK: 50,00 eur

PRIJAVE IN INFORMACIJE: info@yogayama.si