Skozi anatomijo bomo spoznali, kako aktivirati moola, udiyana in džalandhara bandho. Raziskovali bomo, kako aplikacija teh treh lokalnih mobilizacij vpliva na telesno postavitev, opazovali bomo, kako prana, energija sledi osnovnemu zakonu anatomije in se giblje od področja visokega proti področju nižjega lokalnega pritiska. Traya bandha, hkratna souporaba vse omenjenih bandh služi telesu za varno postavitev v zahtevnejših asanah, med prakso pranajame in meditacije pa deluje kot regulator našega potenciala, ki sledi volji med prakso …
Raziskovali bomo dotik skozi različne tehnike plesa in borilnih veščin, se učili povabiti partnerja v novo formo na način, da bomo preko dotika vzpostavili okoliščine, v katerih bo partner sam in s svojo voljo lahko spremenil telesno formo.

 

URNIK
2x praksa
BEFORE / AFTER
Sobotna jutranja praksa se bo od nedeljske razlikovala po tem, da bomo v slednjo aplicirali uporabo osrednjih zaklepov in s tem lokalno izolirali telo med asanami in tehnikami pranajame.

Sobota
10.00- 13.00 Delavnica Asanatomija.
Moola, Udhiyana, Dzhalandhara bandha
14.30- 18.00 Funkcionalna, aktivna gibljivost VS pasivna gibljivost, izvedba zahtevnejših asan

Nedelja
10.00- 13.00 Delavnica Asistenca v gibu.
Dotik, premik. Vzrok in posledica …
14.30-17.30 asistence v zahtevnejših asanah