Jutranja rutina za boljši dan
Nov dan se začne v trenutku, ko odprete oči. Kaj je prva stvar, ki jo naredite? Ali vzamete v roke telefon in najprej preverite vsa družbena omrežja ali začnete razmišljati o izzivih, ki so tisti dan pred …
Dobro počutje
Nahranite svojo došo
Joga in ajurveda sta sestrski vedi. Skupaj pokažeta način, kako živeti v ravnovesju in doseči telesno, duševno in duhovno zdravje. Tako ajurveda kot joga izvirata iz Indije in obe praksi imata veliko skupnega, saj izhajata iz istih …
Katere pristope za boljši spanec ponuja joga?
Praksa joge ponuja širok spekter pristopov za boljši spanec. Za boljše spanje je priporočljivo izbrati jogijske prakse, ki: – umirjajo živčni sistem, – razbremenjujejo napetosti ter – vzpodbujajo sprostitev telesa in uma. Le lastna izkušnja vam lahko …
Jogijske čistilne tehnike (šat krije)
Pomlad je čas, ko se fizično in psihično prebudimo iz zimskega spanja. Je pa tudi čas, ko se želimo znebiti vse navlake, ki se je v naših stanovanjih, telesih in umih nabrala skozi zimo. Pomlad je namreč …
Čuječnost s konji
Čuječnost in pomen konjev Konji so se človeku pridružili okoli 5000 let pr. n. št. Skozi zgodovino so nam pomagali pri transportu, delu na poljih in celo v vojnah. Danes pa so predvsem človekov prijatelj v športu …
Gozdna kopel
V gozd po zdravje! Ruski znanstvenik Boris P. Tolkin je leta 1928 odkril fitoncide, ki so naravni antibiotiki višjih rastlin. So hlapljive organske spojine in njihov namen je, da uničujejo glivice, bakterije in plesni ter skrbijo za …
Povežite se z jang energijo v sebi
Moška in ženska energija Vsak posameznik ima v sebi tako žensko kot moško energijo. Ta dvojni princip se pojavlja tako v naravi kot tudi v človeškem telesu, razširimo pa ga lahko seveda tudi na princip zemeljske in …
Naravna nega kože
Koža je naš največji organ, ki tehta kar od 4 do 5 kg. Koža pokriva celotno zunanjo površino telesa in varuje telo pred zunanjimi dejavniki, in sicer pred vdorom bakterij, virusov, UV-sevanjem ter kemikalijami. S pomočjo kože …
